10 raisons de boire du café
1- Nous apporte beaucoup d'antioxydants ;
''Le café nous apporte plus d’antioxydants que n’importe quoi d’autre. Évidemment, les fruits et les légumes sont très riches en antioxydants. Cependant, le corps humain en absorbe la plus grande quantité à travers le café, lorsqu’il est consommé tous les jours.''
2- Permets de réduire le stress et l'anxiété ;
3- Décuple les performances physiques ;
'' Le café est bon pour les performances sportives, particulièrement pour les sports d’endurance comme le vélo ou la course à pied. La caféine augmente le nombre d’acides gras dans la circulation sanguine permettant aux muscles de brûler plus de graisses lorsqu’ils sont utilisés lors d’un effort physique. ''
4- Réduction des risques de cancers de la peau ;
''L’hôpital Brigham ainsi que l’école médicale d’Harvard ont suivi 112 897 hommes et femmes sur 20 ans. D’après leurs résultats, les femmes qui boivent plus de 3 tasses de café par jour auraient moins de chances de développer un cancer de la peau que ceux qui n’en boivent pas.''
5- Le café vous rend heureux ;
''Une étude réalisée par l’Institut National de la Santé a démontré que les personnes consommant plus de 4 tasses de café par jour étaient 10% moins déprimées que les personnes qui n’en consommaient pas. Cela est principalement dû aux propriétés des antioxydants présents dans le café, mais aussi à l’effet antidépresseur de la sérotonine, de la dopamine et de la noradrénaline produite par la caféine dans le cerveau.''
6- Stimule l'attention ;
'' S’il est la substance psychoactive la plus consommée au monde, c’est d’abord pour ses effets positifs sur le système nerveux.La caféine qu’il contient stimule la vigilance, et atténue la sensation de fatigue. C’est pour cela que le café du matin est irremplaçable pour nombre d’entre nous ! ''
7- Apport nutritif important ;
'' Le café contient des vitamines B2, des vitamines B5 vitamine B3. Contiens des apports importants en manganèse, de potassium et de magnésium. ''
8- Une arme contre les maladies cardiovasculaires ;
'' Le café est connu pour augmenter la pression artérielle, ce qui peut s’avérer dangereux à fortes doses. Mais il n’en reste pas moins que ces effets s’estompent à mesure d’une consommation régulière. Le café ne présente donc pas un risque à ce niveau.Les buveurs raisonnables de café réduiraient d’ailleurs leur risque d’accident cardiovasculaire de 20 % ! ''
9- Le café est diurétique ;
10- Il n'a pas de bonne raison de ne pas aimer le café. ;)